Я знаю только то, что ничего не знаю, но другие не знают и этого.
Знаете, сегодня много ходил. Устал ужасно. Ходил конечно же по улице. Вот улица тем-то и отличается от спортивного зала, что нагрузку нельзя убрать. Идёшь пешком, так уж идёшь. И пока не дойдёшь до конца, перестать это делать нельзя. Устал, не устал а надо дойти до конечной цели. А в спортзале халява. Устал, перестал делать упражнение. Вот по этому и нужно гулять чаще пешком. Чтоб когда ходишь на большое растояние, тело привыкало к таким нагрузкам. И следовательно выносливасть повышалась. А а ты чтоб чувствовал себя в повседневной жизни лучше